Tijdens Cognitieve Fitness Training (GFT) combineren we beweging, uitdaging en ontspanning. Beweging zorgt niet alleen voor fysieke fitheid, maar is tevens de ‘pokon’ voor de hersenen. De uitdaging zit hem in het beoefenen van cognitieve oefeningen die invloed hebben op concentratie, geheugen, logica, ruimtelijk inzicht, coördinatie en reactievermogen. De ontspanning zal de hersenen de ruimte geven om deze informatie een plekje te geven. Tijdens de training zullen we ons op een sociale en speelse manier bezighouden met bovenstaande aspecten. De elementen van CFT zullen over verschillende trainingen verdeeld worden. Naast deze uitdagingen zal er op verschillende niveaus bewogen kunnen worden en komt er een stukje krachttraining bij kijken. Als kers op de taart gaan we relaxen a.d.h.v. ademhalings-, mindfullness- en/of ontspanningsoefeningen. Iedereen kan meedoen, er is geen goed of fout en/of prestatiedrang. Het wordt aanbevolen om sport- en/of makkelijk zittende kleding aan te trekken en sportschoenen of gympen te dragen. Ben je nieuwsgierig geworden, doe mee!
Wanneer: 4x donderdag 1, 15, 22 oktober en 5 november 2026, 19.00-20.30 uur
Locatie: Het Honk Oud-Loosdrechtsedijk 124, Loosdrecht
Door wie: Ragna Edelman-Meenhorst,
Kosten: € 64,50
Begeleiding: Judith de Graaf max. 10 deelnemers