Archieven

1002 Zeilles voor kinderen

Startdatum: 1 juni 2024
Einddatum: 30 juni 2024
Tijd: 00:00 - 00:00
Locatie: Zeilschool de Vuntus
Beweging

Maak kennis met de basisbeginselen van het zeilen. Samen met je instructeur ontdek je spelenderwijs allerlei aspecten van het zeilen. Veiligheid staat uiteraard voorop. De kinderen leren hoe ze samen een boot (Optimist) optuigen en te water laten, een aantal zeilknopen en de basisbeginselen van het zeilen, zoals sturen en waar de wind vandaan komt. Uiteindelijk verken je met je vriendjes en vriendinnetjes de hele Vuntus plas.
Zelf meenemen: regenpak, handdoek, setje droge warme kleren en een tussendoortje. NB. deze cursus is alleen geschikt voor kinderen met weinig tot geen zeilervaring.

Wanneer: 2 x zondag in juni
Door wie: Zeilschool de Vuntus
Kosten: € 120,00
Begeleiding:  Maire van der Meulen

004 Basiscursus nordiccen – vervallen

Startdatum: 7 oktober 2023
Einddatum: 18 november 2023
Tijd: 09:00 - 10:45
Locatie: Verzamelen: 08.45 uur bij het hek van het Cronebos
Beweging

Nordiccen is de snelle variant van Nordic walking. Een basiscursus nordiccen bestaat bij de GAC uit twee tot vier lessen met alleen de beginners en daarna meetrainen in een bestaande groep. In totaal duurt de basiscursus dan twee maanden. De trainingen zijn steeds op zaterdagochtend van 9.00 uur tot ongeveer 10.45 uur. Stokken kunnen van de club worden geleend. GAC vraagt wel € 35,00 borg. Na betaling kunnen de stokken mee naar huis worden genomen om thuis te oefenen. Na inlevering van de stokken wordt de borg terugbetaald.
LET OP: Deelnemers moeten 5 km/uur gedurende anderhalf uur kunnen wandelen.
Schoeisel: Hardloopschoenen of wandelschoenen categorie A, géén hoge schacht.

Wanneer: 8 x zaterdag 09.00-10.45 uur, start 07-10-2023
                     (deze cursus stopt niet in de herfstvakantie)
Verzamelen: 08.45 uur bij het hek van het Cronebos
Door wie: Liene Malsch
Kosten: € 40,00
Begeleiding: Ferry Daas, maximaal 8 deelnemers

003 Yoga – vervallen

Startdatum: 28 september 2023
Einddatum: 30 november 2023
Tijd: 14:00 - 15:00
Locatie: Fysio Holland, Nootweg 27a, Nieuw Loosdrecht
Beweging

Tijdens de Yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding en stroming. Het is vooral belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden.
Yoga is een bewegingsvorm geschikt voor bijna iedereen ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is een leuke en veilige manier om te blijven bewegen. Yoga richt zich ook op het soepeler maken van spieren en gewrichten, het verbeteren van concentratie en motoriek. Bovendien maakt het de geest kalmer door een positieve benadering van het leven te stimuleren. Het is zo fijn om te zien hoe men geniet van het samen bewegen. Als je wat minder beweeglijk bent kun je behalve vanaf de mat ook vanaf de stoel meedoen met deze lessen.

Wanneer: 10 x donderdag 14.00-15.00 uur, start 28-09-2023
Locatie: Fysio Holland, Nootweg 27a, Nieuw Loosdrecht

Door wie: Loraine van den Broek en Liliana Lamme
Kosten: € 90,00
Begeleiding: Maire van der Meulen, maximaal 10 deelnemers

002 Stoelyoga – vervallen

Startdatum: 26 september 2023
Einddatum: 28 november 2023
Tijd: 16:00 - 17:00
Locatie: Fysio Holland, Nootweg 27a, Nieuw Loosdrecht
Beweging

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga en is geschikt voor iedereen. Je wordt je meer bewust van je lichaam en leert signalen, zoals stress en vermoeidheid, eerder herkennen. Je leert je spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Voor sommige ouderen en jongeren is het doen van oefeningen op de grond niet (meer) comfortabel of lukt dit simpelweg niet. Stoelyoga biedt dan uitkomst. Stoelyoga is een vorm van yoga die je zittend op een stoel beoefent. Hierdoor is deze bewegingsvorm geschikt voor bijna iedereen ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is een leuke en veilige manier om te blijven bewegen tot op hoge leeftijd. Stoelyoga richt zich op het soepeler maken van spieren en gewrichten, het verbeteren van concentratie en motoriek. Bovendien maakt het de geest kalmer door een positieve benadering van het leven te stimuleren. Het is zo fijn om te zien hoe men geniet van het samen bewegen.

Wanneer: 10 x dinsdag 16.00-17.00 uur, start 26-09-2023
Locatie: Fysio Holland, Nootweg 27a, Nieuw Loosdrecht
Door wie: Loraine van den Broek en Liliana Lamme
Kosten: € 90,00
Begeleiding: Maire van der Meulen, maximaal 10 deelnemers

001 Suppen

Datum: 24 september 2023
Tijd: 09:00 - 11:00
Locatie: IkSup, Oud Loosdrechtsedijk 237, Oud Loosdrecht
Beweging

Tijdens deze early morning sup ervaar je hoe stil het is in het natuurgebied. We vertrekken op de sup naar de Vuntus en gaan daar het natuurgebied in. Hier kun je kiezen of je mee wilt doen aan supyoga of dat je liever een tour peddelt door het gebied. Gebruik van sup en wetsuit (indien nodig) is inclusief.

Wanneer: zondag 24 september 2023, 09.00-11.00 uur
Verzamelen: 08.45 uur bij IkSup
Locatie: IkSup, Oud Loosdrechtsedijk 237, Oud Loosdrecht
LET OP! Er is geen parkeerplaats op de locatie
Door wie: IkSup Loosdrecht
Kosten: € 30,00
Begeleiding: Petra Noordanus, maximaal 15 deelnemers