Herken je dit? Je ademt hoog en snel, je staat altijd aan en je hoofd maakt overuren, je kunt niet slapen omdat je niet tot rust komt, je ervaart weinig tot geen contact met je lichaam, je voelt niet wat je lichaam jou te vertellen heeft. Samen (her)ontdekken we het ademen waardoor je meer rust ervaart, meer energie krijgt, je meer (lichaams)bewust wordt en misschien zelfs wel meer levensgeluk ervaart. Door ademhalingsoefeningen krijgen we meer controle over de adem in verschillende situaties.
Meenemen: yogamat, deken, kussen. Trek comfortabele kleding aan, liefst sportkleding.
LET OP!!!: deze les is niet geschikt als je zwanger bent.

Wanneer:  vrijdag 24 november 2023, 19.30-21.30 uur
Door wie:  Cindy Terpstra, massagetherapeut bij OntMoet&Relax in Loosdrecht, www.ontmoet-relax.nl
Kosten:    € 15,00
Begeleiding:  Beata van Etten, maximaal 10 deelnemers